アーカイブ:2017年 9月

  1. 今月号のターザンはタンパク質の特集でした。 昔アスリートを自負してた私としては気になる記事でした。その1部分をご紹介‼️ 筋肉を作るためには、タンパク質の摂取は常識ですよね。 では、そのタンパクの摂取は、ト…

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