カテゴリー:ダイエット

  1. 今チャレンジしているダイエットの主なものは、 ・置き換えダイエット(食事を低カロリーのものに置き換える) ・量るだけダイエット(体重を毎日朝と夜に量り記録をつける) ・運動・スポーツ(ウォーキング、ジョギング、フットサル(サッカー…

  2. 雪国限定のエクササイズになります。 めちゃめちゃ、カロリー消費します。 そのかわり、腰を痛めたりします。^^; 昨日は仕事から帰ってきてから除雪に追われました。 春の雪は湿り雪…

  3. 叔母さんからもらったコレ、低カロリーな雑炊ってヤツです。 どうやら定番商品のようで、確かに美味しくて低カロリーなんでしょう。 ただ、僕にはもう少し量がほしいです。 (さらに&hel…

  4.  昨日は焼き肉パーティーがありました。 ちょっと食べ過ぎてしまいました。 イヤ、普通に食べただけなんです。ほんのちょっとだけ… でも、すべて言い訳ですね。(-_-;) 確かに皆と同じぐらいは食べたでしょう。 でもそれではダメな…

  5. 別にすごく走ったわけではありませんが、ちょっとだけランナーの気持ちがわかったよ!^_^ 今日は約1万1,000歩  8.13キロメートル。 まぁ、頑張った方かな。 途中で少し走ってみました。 音楽を聞きながら、走った…

  6. 夫婦ともども大好きなもの、それは、チョコレート。 特にガーナチョコの赤いやつは大好きです。 あっという間にひとつなくなります。 余談ですが、最近、ガーナチョコレート薄くなってません? …

  7. 昨日の朝と比べると100g落ちた。 気休めかも知れないけど、この100gに希望を見出そう! と、どこかの啓発セミナーみたいな事を書いてみました。 たかが100g、されど100g、チリも積もれば… …

  8. きれいな花には刺がある。きれいな女性だってう○こはする。(写真とは関係ありません) きたない話しでごめんなさい。m(__)m 自分 「おーい、今日の体重何キロだった?」 妻 …

  9. さっそく言い訳を・・・ 昨日の夜が68.1kgで今日の夜が68.5kg 軽くなってるはずなのに、重くなってる!! そういえば、昨日は体育館にトレーニングに行って1時間30分くらい歩いてきました。 走ったり歩いたりでのんび…

  10. 毎日体重計を量るだけのダイエット方法を数年前に試して少しやせたことがありました。 記録をつけることが第一歩なので、エクセルのシートで作りました。 と、言っても、数年前に何処かでDLしたファイルを修正しただけです。 1メモリ10…

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