カテゴリー:ダイエット

  1. 無理なダイエットをしている人に過食症が増えているそう。 過食症とは極端なダイエットは慢性の飢餓状態をつくり、結果的に過食を招く。過食は 拒食のリバウンドである。 (さらに…)…

  2. 休みの日くらいは音楽でも聞きながら、ゆったりと朝食をとりたいものですね。 たまに洋食風の朝食を用意してくれます。 美味しそうでしょ。(^^) (さらに…)…

  3. 今チャレンジしているダイエットの主なものは、 ・置き換えダイエット(食事を低カロリーのものに置き換える) ・量るだけダイエット(体重を毎日朝と夜に量り記録をつける) ・運動・スポーツ(ウォーキング、ジョギング、フットサル(サッカー…

  4. 雪国限定のエクササイズになります。 めちゃめちゃ、カロリー消費します。 そのかわり、腰を痛めたりします。^^; 昨日は仕事から帰ってきてから除雪に追われました。 春の雪は湿り雪…

  5. 叔母さんからもらったコレ、低カロリーな雑炊ってヤツです。 どうやら定番商品のようで、確かに美味しくて低カロリーなんでしょう。 ただ、僕にはもう少し量がほしいです。 (さらに&hel…

  6.  昨日は焼き肉パーティーがありました。 ちょっと食べ過ぎてしまいました。 イヤ、普通に食べただけなんです。ほんのちょっとだけ… でも、すべて言い訳ですね。(-_-;) 確かに皆と同じぐらいは食べたでしょう。 でもそれではダメな…

  7. 別にすごく走ったわけではありませんが、ちょっとだけランナーの気持ちがわかったよ!^_^ 今日は約1万1,000歩  8.13キロメートル。 まぁ、頑張った方かな。 途中で少し走ってみました。 音楽を聞きながら、走った…

  8. 夫婦ともども大好きなもの、それは、チョコレート。 特にガーナチョコの赤いやつは大好きです。 あっという間にひとつなくなります。 余談ですが、最近、ガーナチョコレート薄くなってません? …

  9. 昨日の朝と比べると100g落ちた。 気休めかも知れないけど、この100gに希望を見出そう! と、どこかの啓発セミナーみたいな事を書いてみました。 たかが100g、されど100g、チリも積もれば… …

  10. きれいな花には刺がある。きれいな女性だってう○こはする。(写真とは関係ありません) きたない話しでごめんなさい。m(__)m 自分 「おーい、今日の体重何キロだった?」 妻 …

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