カテゴリー:ダイエット

  1. 私は雪国で暮らしています。 健康のため、夏は良く夫婦でウォーキングしていますが、12月~3月の積雪期は、どうしても運動不足になります。 運動不足なると、当然体重も増えますし、膝が痛い!腰が痛い!ということが頻繁に発生します。 なぜか精…

  2. ただの水がジュースの味がするカップ。 脳が臭いに騙されるというカラクリ 痩せるカップ ダイエットカップ TTCUP コーラ風味 ジュース風味 ダイエットサポートグッズ ダイエットコップ DIETCUP 所さんお届けモノです…

  3. 今月号のターザンはタンパク質の特集でした。 昔アスリートを自負してた私としては気になる記事でした。その1部分をご紹介‼️ 筋肉を作るためには、タンパク質の摂取は常識ですよね。 では、そのタンパクの摂取は、ト…

  4. ぽっこりお腹をすっきりさせる方法 家でもできる、椅子で行う簡単な方法 まず準備 お腹の周りを図る おへその真上を通るようにおへそ周りを測定する 基本編 椅子を使ったエクササイズ 使うのは椅子とバスタオル 膝が…

  5. あなたは猫背タイプか反り腰タイプか?それを見分ける方法 どちらのタイプか壁を使って簡単にわかる。 まずは壁から1歩程度離れて立つ壁に触れるまでゆっくりと下がる。 壁にお尻が最初に触れるこれは猫背タイプの可能性大。 壁に最…

  6. TVでやってた、ぽっこりお腹の原因メモ。 ぽっこりお腹の原因としては猫背と反り腰がある。 猫背の原因 長時間のデスクワーク 猫背の原因やソファーに浅く座る スマートフォンなどを長時間操作 反り腰の原因 運動不足 …

  7. ボクサーも減量で使ってるって見たので、さっそく鶏ささみ料理にチャレンジです。 結論からいうと旨い!これでホントに減量できるのか!と思うほど旨い! (私の脳には減量と美味しさは反比例すると意識に刷り込まれています) ↓↓↓ 一度…

  8. すっかり減量するっていっては失敗している今日此の頃です。 減量の失敗は、たぶん選んだ減量メニューが自分にはハードルが高いのだと思います。(そう、思いたい、決して怠け者というわけではなく。。。。) そうであれば、もっと気楽な減量グッズを使えば…

  9. ヨソで言わんとい亭でやってた、腹筋の仕方。 いままでやってた腹筋はなんだったの~(T_T) いままでの常識が今日から常識で無くなることって、スポーツの世界では良くあることではあります。 起き上がる例の腹筋運動では効果が無いって…

  10. 「糖質制限ダイエット」の伝道師、桐山秀樹さんが亡くなったそうです。 私も少し糖質制限ダイエットに挑戦しました。3日間で挑戦は終わりましたが… 桐山秀樹さんが亡くなった理由は「糖質制限ダイエット」ではなくて、心不全・急性心筋梗塞で…

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