中高年のための!家庭用 ランニングマシンの選び方

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私は雪国で暮らしています。
健康のため、夏は良く夫婦でウォーキングしていますが、12月~3月の積雪期は、どうしても運動不足になります。
運動不足なると、当然体重も増えますし、膝が痛い!腰が痛い!ということが頻繁に発生します。
なぜか精神的にもよくありません。ストレスのため、動悸が深刻です。
中高年は責任世代、うまくストレスと付き合わなければなりません。運動は精神衛生上も重要なんです。

冬場はここ数年近くの体育館に通っていましたが、公共の体育館ですと、大会などのため使えない日や時間帯があったりとちょっと面倒になります。
もっと気楽にウオーキングができたらな~と思っていたら、、、、、家庭用のランニングマシンがあるじゃないですか!
最近は優れた製品も多くて、価格やサイズもとくに問題はないかもしれない。

我が家にランニングマシンをついに導入するときが来た!

というわけで、いろいろ調べて見ましたよ~わかったことをシェアしますね~

ランニングマシンの導入の目的は?

家庭にランニングマシンを入れたい方の目的で多いのがダイエットだと思います。我が家もそうですが、もう少し突っ込んでみると、健康づくりのため。フルマラソンに出るために使うわけではありません。

そうなると、機能的には、スピードはそんなに必要ありません。ただ、連続使用可能時間は気になるところ。最低1時間は使える機種にしたいですね。
あと、使用するのは中高年者です。安全性は最重要ですね。

当然価格も気になる。何十万円も出す気はありません。そんな大金を出せるならプライベートトレーニングジムにでも通いますよ。お金も節約したいから家庭用ランニングマシンを導入するんです。

メーカーはアルインコ VS イグニオ(IGNIO)

トレーニングマシンを出しているメーカーは国内外に多くありますが、家庭用でとなるとそんなに多くはありません。

有名どころではコンビ(セノー)もありますが、やはり業務用が中心です。価格は一桁違ってきます。
中古も探しましたが、重量が30kgを越えるものがほとんどなので、送料がかなり高く付きます。

送料無料が良いけどなぁ~

そんな視点でサイトでさがしているとメーカーは絞られてきます。双璧はこの2つ。

アルインコ

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イグニオ(IGNIO)

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ランニングスピードを比べる!

いろいろと比べる部分は多いのですが、スピードが時速5km、10km、16km、22kmが主流です。

当然スピードが上がるほど価格も上がります。
健康づくりなら5kmで十分というキャッチコピーの機種もありました。この機種は価格は2万円を切ります。

ただ、時速5kmであればランニングはムリです。
たしかに健康づくりの中心はウオーキングです。
ですが、ちょっと小走りしたくなるときもあります。それに対応できないのは寂しい。やはり最低時速10kmはほしい。

というわけで、時速10km以上の機種に絞込ました。

連続使用時間を比べる!

ダイエットや健康づくりに重要なのは、スピードや強度ではありません。重要なのは時間や距離です。

家庭用ランニングマシンの安価なものは、この連続使用時間が30分という機種が多いです。
30分連続使用した場合、機械を休ませなければなりません。30分というのはちょっと短いと感じる人も多いでしょう。

私も30分だとちょっと厳しいと思います。たぶん30分以上使用することはそう多くはないと思いますがゼロではありません。

30分経った所で、「もう少しがんばろ!」とか思うかもしれません。その時に使えないのはキツイ。

「60分可能」この余裕は必要だと思います。

結局、私が選んだ機種は?

スピード、使用時間、歩行面の幅、価格など、いろいろ比較して選んだ機種をスバリ書きますね。

調べに調べ、悩みに悩み選んだのがコレ!

 

イグニオ(IGNIO) 電動ジョギングマシン J-10

イグニオ(IGNIO) 電動ジョギングマシン J-10 (ルームランナー ルームウォーカー 電動ウォーカー ウォーキングマシン ランニングマシーン)

価格は29,900円(H29年12月現在)送料無料で3万円を切ります。

スピードは~10km/h

連続使用時間60分

この条件で価格が3万円を切るものはコレだけでした。

我が家に届いたら、レビューしてみたいと思います。

到着が楽しみです!

 

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