ずぼらヨガにハマってる

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最近ヨガにハマってます。

ヨガといっても、ずぼらヨガ。

でもこの本を侮るなかれ!

マンガでヨガをわかりやすく解説してくれてます。

何より著者の実体験を基にした内容なので、リアルだし共感が持てます。goodです♬

ヨガに興味があるけど、なかなか踏み出せない人にぴったりな本ですよ、ずぼらヨガ。

自律神経どこでもリセット! ずぼらヨガ 自律神経どこでもリセット! [ 崎田ミナ ]

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自律神経どこでもリセット! 崎田ミナ 福永伴子 飛鳥新社BKSCPN_【bookーfestivalーfiv】 ズボラ ヨガ サキタ,ミナ フクナガ,トモコ 発行年月:2017年01月 予約締切日:2016年11月28日 ページ数:111p サイズ:単行本 ISBN:9784864105286 崎田ミナ(サキタミナ) イラストレーター、漫画家。群馬県出身。武蔵野美術大学短期大学部グラフィックデザイン科卒業。漫画家業を3年リタイヤするが、ヨガ通いによって心身の健康を徐々に回復 福永伴子(フクナガトモコ) 医学博士、ともクリニック浜松町院長。1994年順天堂大学医学部医学科卒業後、都内の複数のメンタルクリニックで診療経験を積み、2011年に心療内科・精神科として、ともクリニック浜松町を開院。日本精神神経学会認定専門医、日本医師会認定産業医(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) そもそも…自律神経ってなに?/1章 リラックス(猫のポーズ/ねじりのポーズ/ゆれる吉祥のポーズ/タツノオトシゴのポーズ)/2章 元気が出る(アンテナのポーズ/おうぎのポーズ/股関節ストレッチ/英雄のポーズ/ずぼら壁ストレッチ)/3章 リフレッシュ(下向き犬のポーズ/いなほのポーズ/うさぎのポーズ/尻ストレッチ/猫ねじりのポーズ)/4章 おすすめメニュー(朝メニュー/昼メニュー/夜メニュー) 肩こり、腰痛、胃弱、ぷちウツ、自律神経失調etc…カラダとココロが楽〜になる。いつでもどこでも、思い立ったときに運動ギライの人にこそ試してほしい、ずぼらでも続けられるヨガ・ストレッチを厳選! 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス

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著者崎田ミナ(著) 福永伴子(監修)出版社飛鳥新社発行年月2017年01月ISBN9784864105286ページ数111P9784864105286内容紹介肩こり、腰痛、胃弱、ぷちウツ、自律神経失調etc…カラダとココロが楽〜になる。いつでもどこでも、思い立ったときに運動ギライの人にこそ試してほしい、ずぼらでも続けられるヨガ・ストレッチを厳選!※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

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著者崎田ミナ(著) 福永伴子(監修)出版社飛鳥新社発行年月2017年01月ISBN9784864105286ページ数111P9784864105286内容紹介肩こり、腰痛、胃弱、ぷちウツ、自律神経失調etc…カラダとココロが楽〜になる。いつでもどこでも、思い立ったときに運動ギライの人にこそ試してほしい、ずぼらでも続けられるヨガ・ストレッチを厳選!※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

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著者:崎田ミナ出版社:飛鳥新社サイズ:単行本(ソフトカバー)ISBN-10:4864105286ISBN-13:9784864105286■通常24時間以内に発送可能です。午後4時までのご注文は通常当日出荷。■メール便は、1冊から送料無料です。※宅急便の場合、2,500円以上送料無料です。※あす楽ご希望の方は、宅急便をご選択下さい。※「代引き」ご希望の方は宅急便をご選択下さい。■ただいま、しおり、カレンダーをプレゼントしております。■お急ぎの方は「もったいない本舗 お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料168円から■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済は、クレジットカード、代引き、楽天バンクがご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■”s1、s2”などの番号は、弊社管理番号です。どちらでもご購入いただけます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い:  使用されてはいますが、  非常にきれいな状態です。  書き込みや線引きはありません。・良い:  比較的綺麗な状態の商品です。  ページやカバーに欠品はありません。  文章を読むのに支障はありません。・可:  文章が問題なく読める状態の商品です。  マーカーやペンで書込があることがあります。  商品の痛みがある場合があります。■こちらの商品もオススメです ● 作家蛙石鏡子の創作ノート / 西川魯介 / 白泉社 [コミック] ● 立喰師列伝 / 押井 守 / 角川書店 [単行本] ● 「薬をやめる」と病気は治る / 安保 徹 / マキノ出版 [単行本] ● リピーター様、ぜひ応援下さい(ショップ・オブ・ザ・イヤー)

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■ISBN:9784864105286★日時指定・銀行振込をお受けできない商品になりますタイトル【新品】【本】ずぼらヨガ 自律神経どこでもリセット! 崎田ミナ/著 福永伴子/監修フリガナズボラ ヨガ ジリツ シンケイ ドコデモ リセツト発売日201701出版社飛鳥新社ISBN9784864105286大きさ111P 21cm著者名崎田ミナ/著 福永伴子/監修

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