和温療法 自宅でできる?

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ランニングスタイルっていう雑誌から。

自宅でできる和温療法が紹介されてました。

  • 自宅でできる和温療法
  • 41度のお湯に肩までつかり10分間
  • 体温を1度上げる
  • その後、布団に入って30分間安静にする
  • 前後で体重を測って減少した体重分の水分を取る
  • 自宅でできる和温療法は、これを、まずは週に4-5回、以後は週に2-3回のペースで。

和温療法、これって昔からやっていた湯治に似ている?
温泉療法?

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