鶏のささみはダイエットに良いみたいですね~♪

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ボクサーも減量で使ってるって見たので、さっそく鶏ささみ料理にチャレンジです。

結論からいうと旨い!これでホントに減量できるのか!と思うほど旨い!
(私の脳には減量と美味しさは反比例すると意識に刷り込まれています)

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ボクサーも減量で食べる★鶏ささみで梅しそチーズ巻き
ボクサーも減量で食べる★鶏ささみで梅しそチーズ巻き

料理名:鳥ささみの梅しそチーズ巻き
作者:xguricox

■材料(2人分)
ささみ / 4本
チーズ / 1個
大葉 / 4枚
梅 / 2粒
塩コショウ / 適量
油 / 適量
★タレ★(下記のものを全部まぜます) /
★しょうゆ / 大さじ1
★酒 / 大さじ1
★みりん / 大さじ1
★オイスターソース(あればでOK) / 大さじ半分

■レシピを考えた人のコメント
ヘルシーなささみで代謝アップ♪
焼くときに粉をつけないのでカロリーダウン。冷凍も出来るので作りおきしてお弁当や忙しいときの簡単晩ごはんにどーぞ^^

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  1. 2015 03.09

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